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自学少林气功入门之气功入门运气口诀

本文作者:少林气功师 文章来源:嵩山少林寺气功院 发布时间:2015-10-24 阅读次数:821

自学少林气功入门之气功入门运气口诀
[少林寺气功院]讯:运气也叫用气。运气的过程是先换气,然后以意领气,下沉丹田(即全身之气汇于丹田),最后发气(发气即发力),内功以意领气,外功以意迸气,气与力的融合即为
自学少林气功入门之气功入门运气歌诀:
四更黎明速起身,面向东南吸气深。三呼三吸泄废气,吐故纳新舒肺门。
呼则足跟往上提,展臂抡手向前伸。吸则扩胸展双肺,足跟落地臂侧分。
呼气前探吸后仰,骨节筋外展绷紧。动则舌顶上腭处,全身宗气聚阀门。
运气上达昆仑峰,缓缓下注达脚心。起落开合贯一气,上下左右紧附身。
气出丹田达指尖,气回肺腑手足紧。手滚而出意气催,身滚而动摄气存。
少林气功妙在练,久练功深推山滚。[自学少林气功入门功法]

>>> 自学少林气功入门之气功入门运气口诀释义(运气方法)

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