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少林气功养生之健肾功

本文作者:少林气功养生 文章来源:嵩山少林寺 发布时间:2016-3-8 阅读次数:290

少林气功养生之健肾功
[少林气功养生班]:健肾功
养生气功健肾功动作:由三部分组成,即拍、搓、捂。
拍:两脚略宽于肩,自然弯腰,空心掌拍打肾区30~60次;
搓:上下、左右搓热肾区各半分钟;
捂:两掌捂住肾区,缓缓起身,挺直站立,闭眼内视两肾3分钟。
养生气功健肾功呼吸:自然呼吸。
养生气功健肾功意念:意守两肾。
养生气功健肾功功效:强肾健肾,对慢性肾炎、糖尿病、男子性功能障碍、肾亏引起的耳鸣、耳聋有较好的效果。

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